Bylinky pro klidné svátky

15.12.2017 08:01
Bylinky

Přestože se říká, že Vánoce jsou svátky klidu, ve skutečnosti u mnoha z nás často naberou opačný směr. Adventní stres a únava, štědrovečerní zažívací potíže nebo problémy s posvátečními kilogramy přinášejí spíše starosti. Naštěstí existuje hned několik bylin, které mohou pomoci přežít ve zdraví období Vánoc.

Proti stresu napomáhá třezalka či levandule
Nakupování, adventní shon, dlouhé fronty v obchodech, generální úklid a příprava cukroví či výzdoby. Také v práci na nás doléhá značná míra stresu kvůli tomu, abychom stihli odevzdat veškeré úkoly včas před nástupem na dovolenou. Vánoční sprint na nás útočí zkrátka ze všech stran. V bylinném světě však existují pomocníci, kteří podporují duševní pohodu a zklidní nervy. „V boji proti adventnímu stresu se výborně osvědčila třezalka. Posiluje mentální rovnováhu, zdravý spánek, relaxaci a dobrou náladu. Zároveň zklidňuje dýchací cesty a podporuje zdravou funkci střevního traktu, což je v období Vánoc také užitečné. Uvolňující je též bylinná koupel pro zklidnění organismu, která je složená z třezalky, levandule, meduňky, pelargonie a dalších zklidňujících bylin,“ radí nejznámější česká bylinkářka Jarmila Podhorná ze společnosti Naděje, která se zabývá výrobou přípravků z rostlin.


Energii dodá černý rybíz a maralí kořen
Předvánoční shon nám dokáže pořádně ubrat energii a v důsledku toho se může dostavit dokonce chronická únava, jíž se jen těžko zbavujeme. Proti ní nejlépe bojuje tinktura z pupenů černého rybízu s vysokým obsahem vitaminu C a gemmoterapeutikum z jalovce. Aby se nám před Vánocemi, ale i po svátcích, kdy zase nastupujeme do práce, vrátila energie v plné síle, můžeme užívat přírodní životabudiče. Jedním z nejsilnějších je leuzea neboli maralí kořen, jenž posiluje veškeré tělní funkce, tonizuje organismus a stimuluje duševní schopnosti. Navíc podporuje imunitu, což se v období chřipek a viróz rovněž hodí. Důležitý je také pravidelný odpočinek. Dobrý spánek podpoří například pupeny z lípy nebo kozlík lékařský.


Na trávení hořec a ostropestřec, na průjem brusinka a borůvka
Vánoční svátky bývají synonymem i pro různé žaludeční a trávicí obtíže. Podle údajů České průmyslové zdravotní pojišťovny se s těmito problémy dlouhodobě potýká až polovina Čechů a o Vánocích svému žaludku a střevům dáváme zabrat ještě o něco více. Přejídání, pálení žáhy, nadýmání, průjmy, bolesti břicha, to vše přichází ruku v ruce s nezdravou životosprávou typickou pro konec prosince. „Na špatné trávení doporučuji směs bylin z hořce a puškvorce. Pálení žáhy zmírní kombinace pupenů dubu, černého rybízu, lnu setého, brusinky a olše, kterou jsme nazvali Fitkolon. V akutních případech dobře zabírá i rakytníkový olej,“ doporučuje Jarmila Podhorná. Při potížích pomáhá rovněž grepová tinktura, grep je silný antioxidant a působí i proti helikobakterovi, zároveň čistí tělo od zánětů v trávicím traktu.

Zácpu uvolní kukuřice
Mnoho tučného a nezdravého jídla v kombinaci s nedostatečným pohybem může zapříčinit také zácpu. Tento nepříjemný problém nám pak může zbytečně zkazit dojem z prožitých Vánoc. Co pomůže? Doporučuje se především kukuřice setá, len či lněná semínka nebo tinktura z dubu. Peristaltiku střev podporuje i tinktura z levandule. Střevům neprospívá ani málo pohybu, máte-li tak problém s vyprazdňováním, vyrazte na hory nebo alespoň na procházku.


Váhu pohlídá maté nebo bylinná směs s mořskou řasou
Také se vám stává, že ručička váhy ukazuje v lednu o pár nechtěných kilogramů navíc? Vánoční svátky a Silvestr v moderní společnosti rozhodně nepatří k obdobím půstu, proto snižování tělesné hmotnosti pevně zakotvilo mezi nejtypičtějšími předsevzetími a podle mnoha studií obsazuje dokonce nejvyšší příčku na novoročním žebříčku přání a výzev. Ukládání tuků v těle a nezvladatelným chutím se však dá předejít nejen vůlí, ale i pomocí vybraných bylin. „V oblasti štěpení tuků a cukrů a kontroly tělesné hmotnosti se osvědčila bylina maté, která může být kombinována i v kúře s tinkturou z břízy, z jalovce a vřesu. Společně s nimi pak celkově prospívá zdravému trávení,“ dodává Jarmila Podhorná. K redukci váhy pomáhá též brodecký redukční ortislim, což je směs ananasu, vinných hroznů a mořských řas.


Související články

Jak se liší muží a ženy v přístupu k vánočním dárkům?

29.11.2017 00:01

Jak všechno stihnout a nezbláznit se

11.4.2017 00:01

Jak pečovat o zvířata na Silvestra

27.12.2016 00:01

Sedm způsobů, jak prožít klidné a radostné Vánoce

23.12.2016 00:01

Vánoční strašáci pro zrak: prskavky, lití olova, smažení kapra i ohňostroje

21.12.2016 00:01

Vitamíny a přírodní kosmetika jako Vánoční dárek

19.12.2016 09:11

5 tipů na jednoduchý a efektivní vánoční úklid

7.12.2016 00:01

Tři zahřívací nápoje pro tři výjimečné příležitosti

6.12.2016 00:01

Vánoční dárky z 001shopu.cz - prodejna v centru Prahy

5.12.2016 00:01

Vyrobte si zázvorové dobroty pro zahřátí

1.12.2016 00:01

Dobroty, které v zimě zahřejí

18.1.2016 00:01

Jak dodržet novoroční předsevzetí

7.1.2016 00:01

Historie novoročního přípitku

31.12.2015 00:01

9 rad, jak vytáhnout děti (nejen o Vánocích) od televize?

23.12.2015 00:01

Vánoce ve středověku

18.12.2015 00:01

Bylinková chuť Vánoc: 3 tipy na sváteční recepty

18.12.2015 00:01

Nedejte šanci zdraví škodlivému předvánočnímu stresu a shonu

9.12.2015 00:01

Tip na dárek, který potěší a pomůže.

18.11.2015 12:21

O Vánocích přispívá k tloustnutí též alkohol

16.12.2014 00:01

Vánoce traumatizují lidi se sociální fóbií

23.12.2013 00:01

Pozor na bujaré večírky

23.12.2013 00:01

Jak nenabrat o vánocích ani deko navíc

20.12.2013 00:01

Bezlepkové vánoční cukroví

17.12.2013 00:01

První pomoc po svátcích

28.12.2012 00:01

Tipy na vánoční dárky pro každého

10.12.2012 00:01

VÁNOCE - slavný animovaný vánoční film s Charlie Brownem

23.12.2011 00:01

Recepty na neškodné vánoční sladkosti

15.12.2011 00:01

Vánoce na 001shop v centru Prahy: Zdravotní pomůcky a přístroje pro zdraví

1.12.2011 00:01

Vánoce na 001shop.cz v centru Prahy: Přípravky proti vráskám

8.11.2011 00:01

Vánoce na 001shop.cz v centru Prahy: Regenerační a celkově posilující přípravky

26.10.2011 00:01

Vánoce na 001shop.cz v centru Prahy: Přípravky na klouby

20.10.2011 00:01

Pomocníci pro novoroční hubnutí

3.1.2011 00:00

Tipy na vánoční dárky pro každého

1.12.2010 00:00

Vánoční průjem aneb Důsledky stresu, oslav a hodování

16.12.2008 00:00

Vánoční pečivo může být zdravé

1.12.2008 00:00

Vánoce u moře jsou jen pro zdravé

21.12.2007 00:00

Jak zdravě sladit cukroví

30.11.2007 00:00

V povánočním hubnutí je třeba vytrvat

15.1.2007 00:00

Legenda o stromku

21.12.2006 00:00

Vánoční rady pro cukrovkáře

15.12.2006 00:00

Radost

19.1.2006 00:00

Vánoční svátky

23.12.2005 00:00

Hodování nesmí trvat týden

23.12.2005 00:00

Předvánoční deprese zmírní procházky

15.12.2005 00:00

Kocovině po svařáku lze předejít

2.12.2005 00:00

Vzduch v kostelech může být škodlivý

23.12.2004 00:00

Vánoční čas bez stresu

10.12.2004 00:00

Vánoce

23.12.2002 00:00

Novoroční předsevzetí

2.1.2002 00:00

Zdravé vánoční cukroví na poslední chvíli

19.12.2001 00:00

Svátky konce roku jsou pro alergiky rizikovým obdobím

17.12.2001 00:00

Čas vánoc - čas přejídání

13.12.2001 00:00

Vánoční cukroví bez cukru

13.12.2001 00:00

Výzva vánoční besídky

26.12.2000 00:00

Modlitby pro chvilky vánočního klidu

23.12.2000 00:00

Děti a Vánoce

12.12.2000 00:00

Klid a vitamíny

12.2.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *