Dary přírody, které dodávají energii a zahání únavu

4.4.2016 00:01
Bylinky

Mnoho lidí se při příchodu jara cítí vyčerpaně a takříkajíc bez ?šťávy?. Může za to řada faktorů, které během zimy negativně působí na aktivitu těla. Únava nás však může postihnout kdykoliv během roku. Pokud nepatříte mezi příznivce chemických preparátů, zkuste tělo povzbudit přírodními látkami rostlin z dalekých končin světa, s jejichž účinky vás v následujícím článku seznámíme.

Za únavu může nedostatek slunečního svitu i stres

Na jaře se lidský organismus cítí jinak než v ostatních ročních obdobích. Potřebuje se probudit z náročné zimy, která do značné míry narušovala jeho přirozenou aktivitu. V průběhu chladných měsíců totiž tělesné biorytmy pracují pomaleji, v těle se hromadí škodlivé látky, které se usazují v orgánech a tkáních, a chybí mu vitamíny ze slunečního svitu, jenž v zimě absentuje. Organismus však zatěžkává také nadměrný přísun potravy, z níž si tvoří zásoby na krušnější chvíle,Vl a nedostatek fyzického pohybu. Vlivem nepříznivého počasí musí též bojovat s přemnoženými bakteriemi, viry a jinými parazity, které na něj útočí v podobě sezónních onemocnění a epidemií. Ačkoliv jsou únava a ztráta energie typickými projevy začátku jara, mohou nás přepadnout i v kterémkoliv jiném ročním období. „Únava může mít řadu nepřirozených příčin, které není radno dlouhodobě podceňovat. Kromě přepracování, přetížení organismu, problémů se spánkem, psychické únavy, vyčerpávajícího stylu života, nesprávné životosprávy nebo vedlejších účinků léků může být taky projevem infekčních onemocnění či metabolických obtíží,“ zdůrazňuje renomovaný lékař MUDr. Pavel Turčan.

Polyfenoly skalní růže posilují imunitu a zmírňují přetížení organismu

Jako zdroj podpory organismu a posílení jeho energie lze kromě tradičních přípravků a doporučených postupů využít také účinků přírodních látek z rostlin, jejichž kořeny sahají do daleké Ameriky, Asie nebo exotického Středozemí. Z extraktů těchto bylin se technologickým zpracováním získává vyšší obsah účinných látek. Proti únavě působí například skalní růže, jinak známá jako cistus incanus. Tento aromatický polokeř roste na nehostinných skalních úbočích u Středozemního moře a je pro lidský organismus mimořádně cennou rostlinou. Obsahuje totiž vysokou koncentraci polyfenolů, které fungují jako vysoce účinné antioxidanty. „Ty v první řadě neutralizují volné radikály, jejichž přemnožením se tělo vyčerpává. V druhé řadě pak posilují imunitní systém a zbavují ho toxinů. Skalní růže tak nachází široké uplatnění především jako podpůrný prostředek proti přetížení a přepracování. Komplex látek získaných ze skalní růže mimo to zabraňuje virům proniknout do buněk, proto se používá rovněž jako prevence před virovými onemocněními,“ přibližuje Petr Galle ze společnosti Vegall Pharma.

Merlík a ženšen fungují jako životabudič

Merlík chilský neboli quinoa se dnes řadí mezi takzvané superpotraviny. Tato obilovina roste ve vysokých nadmořských výškách jihoamerických And, kde ji s oblibou používaly prastaré civilizace. Kdysi dokonce patřila mezi tři základní plodiny Inků. Věděli totiž proč. Merlík prospívá lidskému organismu celou řadou pozitivních účinků a má významný vliv na posílení energie. „Vyniká jako antioxidant, detoxikuje tělo od škodlivých látek, snižuje vysoký krevní tlak, zklidňuje nervový systém, podporuje trávení, přispívá výživě mozku a chrání proti kardiovaskulárním onemocněním. Je také populární mezi sportovci, protože do těla postupně uvolňuje energii a podporuje růst svalové hmoty. Navíc z klíčků merlíku lze získat komplex vitamínů skupiny B, které přispívají k normální funkci imunitního systému,“ vyjmenovává Petr Galle ze společnosti Vegall Pharma. Říká se, že téměř zázračné účinky má též ženšen. Ten se z tradiční asijské medicíny, kde se úspěšně používá již po tisíciletí, postupně adaptoval do západní výroby bylinných preparátů. V dnešní době ženšen výborně pomáhá především ke snížení únavy i stresu a zvýšení energie. Povzbuzuje psychickou vitalitu a fyzickou výkonnost, obsahuje rovněž komplex aktivních látek, minerálů a vitamínů, které podporují obranyschopnost organismu.

Echinaceu a guaranu používali prérijní Indiáni

Další podpůrnou rostlinou, která dokáže tělo energeticky nastartovat, je třapatka nachová. Ta je známá spíše pod názvem echinacea. Pochází z prérií Severní Ameriky, kde ji hojně používaly indiánské kmeny. Podobně jako ostatní byliny má i ona široké spektrum pozitivních účinků na tělo. Posiluje imunitu i celkový temperament člověka, uplatňuje se jako prevence infekčních onemocnění, je významným přírodním antibiotikem a dokáže tělo zbavit plísní. Stimulační účinky má také další indiánská rostlina guarana, méně známá jako paulinie nápojná. Tuto rostlinu vybavila příroda vysokým obsahem kofeinu, jehož koncentrace v semenech dosahuje 3 až 7 %. Guaranin, jak se jinak kofein nazývá, se do těla uvolňuje postupně, díky tomu organismus povzbudí a dodá mu energii na dlouhou dobu. Dokonce delší než kofein obsažený v kávě. Protože guarana zvyšuje fyzickou výkonnost i psychickou odolnost, patří k častým surovinám pro výrobu energetických nápojů. I tato rostlina obsahuje polyfenoly, které čistí organismus od volných radikálů a posilují jeho imunitu.

Související články

15 nejzdravějších potravin, které vás udrží ve formě

31.3.2016 00:01

Ženšen je jedním z nejúčinnějších přírodních prostředků na úzkost

29.3.2016 00:01

Jak zamaskovat probdělou noc

23.6.2015 00:01

Chronická únava a její souvislost s osobnostními rysy

18.6.2015 00:01

Earth source - zdroj přírodních živin od firmy Solgar

10.2.2015 00:01

Guarana a naše paměť

16.1.2015 00:01

8 nejlepších superpotravin, které dodají energii a zlepší vaší náladu

31.10.2014 00:01

Jak zařadit superpotraviny do svého jídelníčku: Acai

1.10.2014 00:01

Jak přestat zbytečně mrhat energií?

24.6.2014 00:01

Jak získat energii bez kofeinu

16.6.2014 00:01

Negativní lidé a energetičtí upíři

22.5.2014 00:01

Thermogenic komplex se Svetolem - kombinace účinných látek na spalování tuků

3.4.2014 00:01

Potravinové doplňky pro sportovce

24.1.2014 00:01

Symptomy adrenální únavy a sedm způsobů, jak podporovat a léčit své nadledvinky

28.11.2013 00:01

Ohromující přínosy včelího pylu pro zdraví:

29.5.2013 00:01

5 tipů, jak při stresu detoxikovat svůj organismus

21.5.2013 00:01

Jarní únava nebo chronický únavový syndrom?

17.4.2013 00:01

Adrenální únava a adaptogeny

12.12.2012 00:01

Jak se vyznat v nabídce ženšenů?

11.4.2011 00:00

Jak zvládnout zkouškové období

29.12.2010 00:00

Ženšen, královský lék pro každého

10.12.2010 00:00

Korejský ženšen povzbuzuje mužnost

18.11.2010 00:00

Bludné kruhy chronické únavy

12.3.2009 00:00

Nedostatek energie brání spontánnímu vyléčení

2.2.2009 00:00

Vhodná strava před zkouškami a testy

5.1.2009 00:00

Přírodní prostředky proti stresu

6.12.2007 00:00

Sibiřský ženšen - eleuterokok

1.8.2007 00:00

Přírodní látky proti únavě

5.6.2007 00:00

Ashwagandha

22.5.2007 00:00

Skořice a máta udržuje bdělost řidičů

4.4.2006 00:00

Jarní únava a Bachova květová terpie

5.5.2004 00:00

Máte problémy s únavou?

21.5.2003 00:00

Kořen života - Ženšen

4.12.2002 00:00

Proč na únavu užívat ženšen, když si mohu dát kávu?

20.8.2002 00:00

Jak se občerstvit bez kofeinu

5.8.2002 00:00

Jak si udržet dostatek energie

3.5.2002 00:00

Withanie - Ašvagandhá neboli indický ženšen

3.5.2002 00:00

Jak působí afrodiziaka

11.2.2002 00:00

Milování při únavě

8.10.2001 00:00

Afrodisiaka - dary bohyně lásky

25.6.2001 00:00

Přidat komentář

 
* *