Nejúčinnější přírodní stimulanty

1.6.2016 00:01
Bylinky

Jarní únava je sice již za námi, ale i velké pracovní nasazení vás bude stát trochu těch těžce nasbíraných sil. Jak "dobít baterky" a být ke svému tělu co nejšetrnější? Nejpřirozenější je stimulovat tělo a mysl přírodními látkami. Které jsou nejpoužívanější a které pomohou posílit imunitu?

Ženšen pravý neboli Korejský ženšen - S touto rostlinou se též můžete také setkat pod názvem Všehoj ženšenový. Na lidský organismus působí komplexně. Pozitivně ovlivňuje oběhový systém, centrální nervovou soustavu nebo imunitní systém. Dalším plusem je zvyšující odolnost organismu proti stresovým situacím, jako je úzkost nebo tělesná únava, užívání ženšenu se u mužů také projevuje zkvalitněním sexuální funkce.


Rozchodnice růžová - Rhodiola - Pozitivní účinky rozchodnice jsou stejné nebo ještě silnější než u ženšenu. Její účinky kladně posilují obranyschopnost, stimulují centrální nervovou soustavu a kardiovaskulární systém. Dlouhou dobu byla tak intenzivně sklízena, až byla v Česku téměř vyhubena. Nyní se vyskytuje jen velice vzácně a od roku 2012 je zařazena do skupiny kriticky ohrožených druhů.


Paulinie nápojná (Guarana) - Semena guarany jsou stimulantem centrální nervové soustavy. Jejím největším kladem jsou povzbuzující účinky, užíváním produktů z guarany snížíte únavu a posílíte bdělost. Užívá se při nervovém vypětí nebo při depresích nebo bývá využívána při rekonvalescenci po dlouhé nemoci. Pozitivně působí na nervový systém, stimuluje mozkové funkce a činnost. Může tišit menstruační bolesti. Hojně guaranu využívají i studenti v průběhu zkouškového období, rostlina totiž zlepšuje paměť a soustředění.


Káva - Je výborným antioxidantem (má dokonce vyšší procento antioxidantů než zelený čaj a některé druhy ovoce). Nejznámější látkou, kterou přijímáte konzumací kávy je kofein, který působí v určitých oblastech mozku a vyvolává příjemný pocit spokojenosti a štěstí. Kofein dokáže v těle vyrovnávat přirozeně kolísající hladinu hormonu zvaného kortizol, který tělo produkuje v kůře nadledvin a je odpovědný za naši fyzickou a mentální aktivitu. „Je obecně známé, že kofein pomáhá udržet naši pozornost. Častokrát po kávě sáhneme právě tehdy, když se cítíme unavení a potřebujeme probudit. Tělo zpracovává kortizol přednostně před kofeinem, a proto pokud je v těle hladina kortizolu na maximu, kofein tělem pouze projde bez jakýchkoli účinků,“ vysvětluje Luboš Martínek, ředitel společnosti CrossCafe original. Nejvyšší hladina hormonu je hned po probuzení a nejméně ho naopak máme večer před spaním. Drobné výkyvy je možné pozorovat i během dne. Káva jako životabudič by tedy měla přijít ve chvíli, kdy se jeho hladina snižuje. Ideální čas je tedy spíše dopoledne, než brzo ráno (9.00-10.00) a pak během odpoledne (13:30-17.00).



Zdroj: CrossCafe
CrossCafe je největší česká síť moderních nekuřáckých kaváren.

Související články

Dary přírody, které dodávají energii a zahání únavu

4.4.2016 00:01

Ženšen je jedním z nejúčinnějších přírodních prostředků na úzkost

29.3.2016 00:01

Potravinové doplňky vhodné i pro seniory

15.12.2015 00:01

Kofein mění naše vnitřní hodiny.

26.11.2015 00:01

Kardiologové varují děti a dospívající před pitím energetických nápojů

12.6.2015 00:01

Guarana a naše paměť

16.1.2015 00:01

Jak získat energii bez kofeinu

16.6.2014 00:01

Adaptogeny zlepšující mozkové funkce

17.12.2013 00:01

Energetické nápoje mohou poškozovat zdraví dětí a mladých lidí

6.9.2013 00:01

Kofein je nejrozšířenější psychoaktivní droga na planetě

5.7.2013 00:01

Adrenální únava a adaptogeny

12.12.2012 00:01

Víte, kolik je kofeinu v kávě či čokoládě?

28.5.2012 00:01

Gold Specifics řada od firmy Solgar

21.12.2011 00:01

Jak se vyznat v nabídce ženšenů?

11.4.2011 00:00

Jak zvládnout zkouškové období

29.12.2010 00:00

Korejský ženšen povzbuzuje mužnost

18.11.2010 00:00

Stresující životní styl může vést k vyčerpání nadledvinek

27.1.2010 00:00

Omezování kofeinu

11.11.2009 00:00

Jsou vaše návyky pití kávy vhodné?

27.8.2009 00:00

Káva ano či ne?

6.7.2009 00:00

Příliš mnoho kofeinu může způsobit halucinace

13.4.2009 00:00

Káva jako dámské afrodiziakum

29.5.2008 00:00

Přírodní prostředky proti stresu

6.12.2007 00:00

Přírodní látky proti únavě

5.6.2007 00:00

Káva prý chrání před některými nádory a cukrovkou

17.5.2007 00:00

Káva pomáhá proti bolesti

29.3.2007 00:00

Nebezpečí energetických nápojů

15.6.2006 00:00

Káva zlepšuje krátkodobou paměť

3.3.2006 00:00

Káva a antibiotika spolu neladí

29.4.2005 00:00

Káva a nikotin tvoří vražednou kombinaci

8.12.2004 00:00

Kofeinu by se měla mládež spíše vyhýbat

17.5.2004 00:00

I káva bez kofeinu zvyšuje krevní tlak

23.3.2004 00:00

Rizikové faktory řídnutí kostí

17.12.2003 00:00

Kofein číhá i tam, kde ho nečekáme

30.7.2003 00:00

Káva a žaludeční vředy

19.6.2003 00:00

Proč na únavu užívat ženšen, když si mohu dát kávu?

20.8.2002 00:00

Šálek kávy denně pro dobré zdraví

1.6.2001 00:00

Kofein a závislost

24.8.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *