Více než polovina dospělých Čechů má v dnešní době se spánkem potíže. Mezi tyto problémy se řadí obtížné usínání, časté a bezdůvodné probouzení v noci, nekvalitní spánek, ale i předčasné ranní probuzení. Chronická nespavost se týká dokonce každého šestého z nás. V tomto článku jsme pro vás připravili rady, jak zlepšit spánek pomocí bylin.

Tradiční léčitelské systémy, jako je indická ájurvéda, tradiční čínská medicína, tibetská medicína, řecko-arabská medicína unani-tibb, eklektická medicína či japonské kampo, vykazují dlouhou a pozoruhodnou historii a efektivitu.

I když oregano obsahuje vitamíny a živiny potřebné pro imunitní systém, jeho hlavní výhody jsou odvozeny od obsahu carvacrolu a kyseliny rozmarýnové.

Botanický název je Astragalus membranaceus. Používá se kořen. Použití: posílení imunitního systému (při častých nachlazení a chřipkách, HIV, rakovině), angina, vysoký krevní tlak, zánět jater, únava, astma, výhřezem orgánů, slabé končetiny, žloutenka, anémie

Máta patří k nejmocnějším bylinám. Už středověký herbář praví: Kdo jí každý den mátu, má pěknou barvu a je v každém čase zdráv. U nás je máta určitě jednou z nejčastěji pěstovaných bylinek. Navíc je nenáročná, doslova se o ní dá říct, že roste jako z vody.

Pro používání bylin ja vždy důležité znát přesný mechanismus působení byliny na štítnou žlázu a též mít stnovenu přesnou diagnóyu poruchy štítné žlázy. Zatímco některé byliny zlepšují všechny poruchy štítné žlázy, tak jiné byliny se smí používat pouze při hypertyreóze a mohou být škodlivé pro extrémní protějšek - hypotyreózu a naopak.

Oregano je silná bylina s unikátními léčivými vlastnostmi. Věděli jste, že oregano má osm krát více antioxidantů než jablka a třikrát tolik jako borůvky? Antioxidanty pomáhají chránit naše tělo před poškozením volnými radikály. Oreganový olej je nejsilnější rostlinný olej na světě!

Slibná nová studie publikovaná v časopise Journal of Food Sciences and Nutrition ukazuje, že populární kuchyňské koření zázvor může být účinné při léčbě a prevenci diabetu a jeho komplikací.

Kajenský pepř je zvláštní odrůda mleté červené chilli papričky. Účinná látka kapsaicin má mnohé pozitivní zdravotní účinky.

LEN SETÝ je až 120 cm vysoká jednoletá rostlina s jemnými listy a blankytně modrými květy, ze kterých po odkvětu vyrostou tobolky s olejnatými semeny. Je to jedna z nejužitečnějších a nejstarších pěstovaných kulturních rostlin. Používala se už v době kamenné a ve starém Egyptě.