Co může způsobovat problémy s polykáním tablet či kapslí?

Proč nemohu polykat prášky?

Pro některé lidi může být polykání tablet a kapslí výzvou. U dětí může být překážkou chuť a velikost pilulky, zatímco starší lidé mohou mít problémy kvůli různým faktorům. Několik důvodů, proč někteří lidé mají problémy s polykáním prášků, zahrnuje:

• Strach z dušení. Mnoho lidí se bojí, že se při polykání prášků udusí nebo zalkne.
• Polykací reflex. Někteří lidé mají silný polykací reflex, kvůli kterému mají problém spolknout tabletu bez pocitu dávení, což se nazývá dávící reflex.
• Chuť a textura. Často má tableta nebo kapsle nepříjemnou chuť, což některým lidem ztěžuje její polknutí.
• Psychologické problémy. Někteří lidé mají strach z léků nebo negativní asociaci s polykáním prášků.
• Fyzické problémy. Lidé s určitými fyzickými problémy, jako je zúžený jícen nebo suchá ústa, mohou mít obtíže s polykáním prášků.

Proč mě nutí tablety na dávení?

Dávící reflex, také nazývaný zvracivý reflex, je ochranný mechanismus těla, který zabraňuje vstupu škodlivých látek do krku nebo dýchacích cest. Když něco dráždí zadní část krku nebo dýchacích cest, reflex se aktivuje. Signály se pak z úst, krku nebo žaludku vysílají do zvracivého centra v mozku, což může způsobit dávení.

Při snaze spolknout pilulky může tento reflex být také aktivován. Pokud je pilulka příliš velká, má nepříjemnou chuť nebo texturu, může dávící reflex spustit snadněji. Suchá ústa mohou rovněž vést k dávení.

6 tipů, jak snadněji polykat prášky

Máte-li potíže s polykáním kapslí nebo tablet, ale chcete užívat doplňky stravy, mohou vám následující tipy pomoci:

1. Vypijte doušek vody předtím, než si vložíte pilulku do úst. Vezměte si doušek, pak vložte pilulku do úst a spolkněte.
2. Snažte se být co nejvíce uvolnění při polykání pilulky. Dýchejte klidně a rovnoměrně, abyste předešli dávení.
3. Mnoho lidí má tendenci zaklánět hlavu dozadu při polykání prášků, ale ve skutečnosti je snadnější mít hlavu nakloněnou dopředu a pilulku spolknout.
4. Použijte jako pomocnou látku jogurt nebo jablečnou přesnídávku. Vezměte lžíci jogurtu, vložte pilulku dovnitř a pak ji spolkněte společně s jogurtem.
5. Pokud je to možné, kapsli otevřete a její obsah dejte do sklenice vody nebo džusu. Tímto způsobem můžete obsah kapsle vypít jako prášek.

6. Podívejte se, zda není možné zakoupit kapsli nebo tabletu i v práškové formě či tekuté formě. Často je prášek nejčistší forma doplňku, protože neobsahuje přídavné látky. Například místo tablet s hořčíkem můžete zvolit hořčíkový prášek.

Zdroj: Mattisson