Zelený čaj

Latinský název camellia sinensis. Je dobrý proti infekci, alergiím, volným kyslíkovým radikálům i na podporu hubnutí.

Účinky:

1) Antioxidant

Zelený čaj je bohatý zdroj antioxidačních polyfenolů, jako epigallokatechinu a kyseliny gallové. Navíc zvyšuje aktivitu glutathion peroxidasy a dalších antioxidačních enzymů v tenkém střevě, játrech a plicích.

2) Antimikrobiální účinek

Zelený čaj silně působí proti škodlivým bakteriím a virům, přímým vlivem katechinů a nepřímo přes zvýšení hladiny glutathion peroxidasy.

3) Antialergenní účinek

Rozličné flavonoidy nalezené v zeleném čaji prokazují schopnost tlumit vzestup hladiny histaminu, který je hlavním mediátorem při alergických reakcích.

4) Thermogenní účinek

Zelený čaj obsahuje složky jako theofylin a kofein, které zvyšují metabolismus tuků.

Vhodné aplikace zeleného čaje:

  • Ochrana proti volným kyslíkovým radikálům
  • Bakteriální infekce
  • Virové infekce
  • Alergie
  • Hubnutí

    Kontraindikace a interakce:

    Lidé extrémně citliví na kofein by se měli vyhýbat zelenému čaji, pokud není zbaven kofeinu.
    Bezkofeinový zelený čaj má též výše popsané vlastnosti až na to, že nezvyšuje metabolismus tuků. Lidé užívající MAO inhibitory a antikoagulanty by měli užívání konzultovat s lékařem.


    Zdroj: Solgar


    Kapsle zeleného čaje od firmy Solgar můžete zakoupit zde nebo přímo v prodejně 001shop.cz, Krakovksá 22, Praha 1

  • Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
    Diskuze ke článku
    Přidat komentář
    Související produkty na 001shop.cz: 

    Komentáře (41)

    • Obrázek uživatele lojzik
      lojzik (anonym)

      piju denně skoro litr zeleného čaje a je báječně. vybírám si jen pár dobrých - lipton mi chutná nejvíc. na stránkách www.nadoma.cz je navíc nyní diskuse s človíčekem, který se čaje stará - kdyby to někoho zajímalo.

      Bře 07, 2007
    • Obrázek uživatele Dana
      Dana (anonym)

      Podle mne je taky velice dobrý čaj firmy Ahmad tea, samozřejmě sypaný, osobně si myslím, že sáčkové čaje nestojí za nic.

      Kvě 01, 2007
    • Obrázek uživatele Dana
      Dana (anonym)

      Podle mne je taky velice dobrý čaj firmy Ahmad tea, samozřejmě sypaný, osobně si myslím, že sáčkové čaje nestojí za nic.

      Kvě 01, 2007
    • Obrázek uživatele Marw
      Marw (anonym)

      Nedávno jsem zaslechl informaci,že nadměrné pití zeleného čaje škodí ledvinám.Co je na tom pravdy nevím???

      Kvě 15, 2007
    • Obrázek uživatele AAAAA
      AAAAA (anonym)

      Pít zelený čaj je dobré a zdravé,ale pozor kofein obsažený v čaji způsobuje špatné vstřebávání železa a může vzniknou amenie při vysokých dávkách čaje,proto nic se nemá přehánět!

      Kvě 15, 2007
    • Obrázek uživatele Marcela
      Marcela (anonym)

      Velmi podařený článek o zeleném čaji jsem našla tady: http://www.dobrycaj.cz/Article.aspx?id=3

      Kvě 18, 2007
    • Obrázek uživatele petra
      petra (anonym)

      Je pravda,že pití zeleneho čaje v těhotenství je škodlivé?

      Pro 05, 2007
    • Obrázek uživatele danda
      danda (anonym)

      já zelený čaj pít nemůžu,mám nízký tlak a po ádnou čaji je mi hrozně špatně,jdou na mně mdloby,ledový pot a úplně se zastavím,nemám žádnou energii a mám pocit,že je to moje poslední hodinka.To je možná i důvod,proč se těhotným nedoporučuje,skoro každá má nižší tlak.

      Pro 05, 2007
    • Obrázek uživatele Návštěvník
      Návštěvník (anonym)

      Taky piji hodně čaje a mám málo železa!!!!

      Bře 25, 2008
    • Obrázek uživatele Iva
      Iva (anonym)

      mohu v prvním trimestu těhotenství pít zelený čaj poraďte mi

      Čer 05, 2008
    • Obrázek uživatele kiri
      kiri (anonym)

      Chtěla bych se zeptat, jestli může být ňák škodlivé hodně pít. Je mi 16 a asi už 2měsíce piju tak 4litry zeleného čaje a 2 litry neslazených minerálek denně. Zvykla jsem si a chutná mi to.

      Srp 18, 2008
    • Obrázek uživatele Návštěvník
      Návštěvník (anonym)

      6 litrů denně? Jsi blázen?

      Srp 18, 2008
    • Obrázek uživatele kiri
      kiri (anonym)

      jak si na to zvykneš, tak máš furt žízeň...

      Srp 19, 2008
    • Obrázek uživatele Drahcir.A
      Drahcir.A (anonym)

      Čaj má vskutku blahodárné účinky na lidský organismus, ať již se jedná o fermentovaný či nikoliv. Pozitivní účinky tohoto nápoje zde nehodlám rozvádět, jsou ostatně obecně známé. Ale i u čaje platí pravidlo "všeho s mírou" Studie provedená vědeckým týmem vedeným Chung Yangem ze Státní univerzity v New Jersey ukázala, že polyfenoly, které jsou v čaji obsaženy (více v zeleném) mohou ve velkém množství poškodit játra a ledviny. Potkani a psi po konzumaci polyfenolů umírali na selhání právě těchto důležitých orgánů. Ve studii se uvádí i případy lidí s poškozenými játry, kteří konzumovali velké množství potravinových doplňků na bázi zeleného čaje (jedná se převážně o doplňky výživy určené k podpoře hubnutí). Jako toxické jsou uváděny dávky 10-29 mg polyfenolů / kg. Jak již bylo zmíněno, polyfenoly se nacházejí ve větším množství právě v zeleném čaji, proto výzkumníci nabádají k umírněnosti při jeho konzumaci - jako hranici přitom uvádějí pití nejvýše deseti šálků zeleného čaje denně. Citovanou studii si můžete přečíst zde: http://pubs.acs.org/doi/pdf/10.1021/tx7000515?sessid=6006l3&cookieSet=1 Výše uvedené skutečnosti nejsou obecně známy, kdo by se divil, když téměř každá farmaceutická firma přidává polyfenoly do přípravků na hubnutí. Předávkovat se těmito látkami není až tak obtížné jak se zdá, stačí pouze denně pít několik šálků zeleného čaje a zároveň začít užívat některý z volně prodejných doplňků stravy k hubnutí (téměř všechny obsahují extrakt ze zeleného čaje - průměrně 1500mg se zvýšeným obsahem polyfenolů - konkrétní množstí nebývá uváděno).

      Bře 11, 2009
    • Obrázek uživatele Petra
      Petra (anonym)

      jé, tak to mě docela vyděsilo...já piju průměrně 2 litry denně

      Bře 11, 2009
    • Obrázek uživatele Návštěvník
      Návštěvník (anonym)

      tolik toho nevipiji .

      Bře 11, 2009
    • Obrázek uživatele Návštěvník
      Návštěvník (anonym)

      Jako toxické jsou z uváděny dávky 10-29 mg polyfenolů / kg za den. Šálek zeleného čaje připravený louhováním 3 gramů sypaného zeleného čaje obsahuje přibližně 200 - 250 mg těchto látek. Disponovanému člověku může tudíž po nějaké době konzumace uškodit i pouhých 5 šálků takovéhoto výluhu. Ale pokud žádný problém s játry nemáte, nemělo by pití i relativně velkého množství zeleného čaje být problém. Jiné je to ovšem s potravinovými doplňky se zvýšeným obsahem polyfenolů - jedná se hlavně o různé přípravky na hubnutí, produkty proti stárnutí a tak podobně. Nadměrné užívání těchto suplementů nebo spojení jejich konzumace s pitím velkého množství zeleného čaje může mít v důslekdu negativní účinky na játra či ledviny.

      Bře 12, 2009
    • Obrázek uživatele hana
      hana (anonym)

      Čaj je dobrý, ale zelený se také nedá pít pořád. Co myslíte, může se pít minerálka denně? Já mám zkušenost cca dva roky s pitím minerálky- neslazené, a níjak mi to neublížilo. Konkrétně s ondrášovkou. Aspoň píšou, že není přehnaně mineralizovaná, takže i to by mělo být kritérium.

      Srp 17, 2010
    • Obrázek uživatele maria
      maria (anonym)

      ..zeleny caj utlmuje ucinky enzymu ktory rozklada HISTAMIN...

      Pro 07, 2012
    • Obrázek uživatele Terka
      Terka (anonym)

      Bublinky v minerálkách podporují celulitidu :)

      Feb 19, 2013
    • Obrázek uživatele Lubos
      Lubos (anonym)

      piju denně skoro litr...Podle mě jsou čaje v pytlíku na houby, kupuju si sypané (hlavně tady http://www.oxalis.cz/zelene-caje/cz/c-974/ )a to je podle mě pak to pravé ořechové :)

      Dub 02, 2013
    • Obrázek uživatele IVIN
      IVIN (anonym)

      Ahoj, zamilovala jsem si sypané čaje. Klasické pytlíkové mi jsou už proti srsti. Chtěla bych se zeptat, kolik litrů zeleného čaje může denně člověk vypít, aniž by mu to škodilo?

      Zář 11, 2013
    • Obrázek uživatele David
      David (anonym)

      Řekl bych tak 1 litr denně max.

      Zář 11, 2013
    • Obrázek uživatele Karolina
      Karolina (anonym)

      Holky vase zkusenosti se zelenymi caji, co jsou chutne a je zarucena jejich kalita a nej v sypane formě? :)

      Lis 06, 2014
    • Obrázek uživatele bum plác
      bum plác (anonym)

      Pozor, zelený čaj může...prdičky naší babičky

      Lis 08, 2014
    • Obrázek uživatele bzundislav
      bzundislav (anonym)

      zelený čaj také ucpává cévy,

      Lis 09, 2014
    • Obrázek uživatele je to tu
      je to tu (anonym)

      zelený čaj také ucpává...Samá spekulace.

      Lis 09, 2014
    • Obrázek uživatele Alena
      Alena (anonym)

      Holky vase zkusenosti se...Jedine uz kupuji zelene caje sypane, v tech pytlikovych, hlavne teda z obchodu nikdy nevis co v tom je, rekla bych ze čaje tam moc nebude.=D

      Lis 18, 2014
    • Obrázek uživatele Naďa
      Naďa (anonym)

      Jedine uz kupuji zelene caje...Žensky, chci se zeptat pouziva nektere z vas zelene čaje při hubnuti? A ma to nejaky efekt a vysledky?

      Lis 25, 2014
    • Obrázek uživatele Jarka
      Jarka (anonym)

      Je pravda, ze uz nejakou domu se da rici ze jsem zavisla na cernych sypanych cajich, nevim zda to tak ma byt, ale proste mi moc chutna a musi ho mit kazdy den!:)

      Pro 05, 2014
    • Obrázek uživatele Lucka
      Lucka (anonym)

      zelený čaj jedině sypaný a v dobré kvalitě. Krabičku, kde je dvacet a více sáčků hned vyhodit.

      Pro 05, 2014
    • Obrázek uživatele D.
      D. (anonym)

      Zelený čaj povzbuzuje a detoxikuje. V kombinaci s vymačkaným citrónem je lepší než káva

      Pro 21, 2014
    • Obrázek uživatele Ilona
      Ilona (anonym)

      Zelený čaj povzbuzuje,...Kofein v čaji se nazývá thein, al ev podstatě jde o úplně totožnou látku. A souhlasí, že kofein alias thein je svinstvo, které narušuje nervovou soustavu.

      Led 06, 2015
    • Obrázek uživatele Péťa
      Péťa (anonym)

      Kofein v čaji se nazývá...Je to velice individuální a záleží na každém kolik čeho pije.Kofein v malém množstvi není na škodu a zelený čaj,pokud se pije rozumně má ze zdravotního hlediska mnohem více pozitiv než negativ.

      Led 06, 2015
    • Obrázek uživatele Radka
      Radka (anonym)

      Kofein v čaji se nazývá...Co jsem zacla pit zeleny caj, jedine kupovany z cajovny, vysadila jsem uplne kafe.:) Takze to je spise pro zdravi dobry a clovek se i citi lip.:)

      Led 06, 2015
    • Obrázek uživatele Zelené čaje obsahují koktejl pesticidů
      Zelené čaje obs... (anonym)

      http://www.novinky.cz/ekonomika/357981-test-odhalil-v-nekterych-zelenych-cajich-cely-koktejl-pesticidu.html

      Led 07, 2015
    • Obrázek uživatele Zuzi
      Zuzi (anonym)

      ...To je sice pravda, ale jak bylo zverejneno i na netu, zalezi jake, ty z cajovec to urcite nebudou!:) Radeji si priplatim a mam zarucenou kvalitu.:)

      Led 16, 2015
    • Obrázek uživatele Péťa
      Péťa (anonym)

      ...Ten test se týkal pouze sáčkových čajů ze supermarketů!

      Led 16, 2015
    • Obrázek uživatele Nataša
      Nataša (anonym)

      Jak casto muzu denne pit zeleny caj, chtela bych si nejakym zpusobem procistit telo a zbavit se skodlivych latek..A ohledne toho testu na pesticidy, skutecne se tykal caju z obchodu, ty uz ale davno nekupuji.:)

      Led 26, 2015
    • Obrázek uživatele Vendulka
      Vendulka (anonym)

      Chtěla bych se zeptat,...http://zena.centrum.cz/zdravi/novinky/clanek.phtml?id=749706

      Čer 28, 2015

    Přidat komentář

    Reklama

    Reklama