Panická porucha

Mělo tam být 5 měsíců

Dobrý den,
když jsi tady začnu pročítavat vaše dotazy,tak jsem přesvědčen,že má diagnoza je PP.Trvá už to u mě asi 5 týdnů.Začalo to neškodně,vždy si dávám v sexu velký pozor,ale tentokrát jsem se strhl bouřlivou atmosférou,a zkrátka 2-3 měsíce,než jsem šel na testy,jsem prožíval opravdu strašné období strachu.Strach z pohlavní nemoci tedy HIV především,u mě vyvoval nespavosti,přestal jsem chodit do zaměstnání,přidaly se k tomu tiky po těle,občasné záškuby,neustálé prohlížení,byl jsem přesvědčen o tom,že jsem asi nemocný....Testy mi vyšly negativně,a musím říct,že můj stav se zlepšil téměř o 100%.Dodnes mám někdy nějaké tiky po těle,asi jsem to měl hluboko v podvědomí,dá se proti tomu nějak úspěšně bojovat?Chci se zeptat abychom vyloučili případnou nemoc,zda je možné,že i 2 měsíce po testech,kdy jsem tedy klidný mám někdy jěště takové potíže,jedná se opravdu o PP?
Děkuji za odpovědi

Jiri, uzkostny clovek je nonstop v urcite kreci, ktera se projevi jako neprirozene drzeni tela a zvyseny tonus ve svalech, proto napr. boli zada. Buseni srdce je spojeno take se strachem a dlouhodobym vypetim. Na oboji plati relaxace, metody vedouci k uvolneni svalstva, nejen tela, ale i mysli. Krome leku bys mel absolvovat i psychoterapii, najit si dobreho psychologa, ktery s tebou bude patrat po pricinach tve PP a soucasne s tebou natrenuje nektere relaxacni metody. Jinak doporucuju sport, u nehoz se zpotis, ale i napr.joga nebo tai chi uvolni svalstvo a zklidni mysl, jakýkoliv pohyb, masaze, koupele, priroda, maximum pozitivnich impulsu, lasku - telesna je velmi psychickemu zdravi prospesna, zpev, smich, pestovani zalib... Rizene dychani je jedna z metod, ktere by te mely uvolnit v praci a to zpusobem, ktery nevzbudi pozornost okoli... Na osm dob nadech do bricha, na osm zadrzeni dechu, na osm dlouhy a pomaly vydech az na "dno" plic. Pri nadechu si predstavuj, ze vdechujes silu a pri vydechu se zbavujes vseho negativniho. Trenuj to, i kdyz ti bude dobre, je to velmi zdrave, relaxacni, osvezujici i uklidnujici. A pri jakekoliv psychicke nevolnosti se snaz preladit mysl smerem od svych potizi, neco pocitej, nekomu zavolej, napis, cokoliv, co odpouta mysl od tebe smerem k okoli...

ahoj tak jsem navstivil psychiatra a rekl mi ze mam taky PP,ale chtel bych od vas poradit prasky jsem dostal beru cipralex a buspiron ale da se predejit tem protivnejm pocitu?muze byt s pp spojena bolest zad nebo spis takove zatazeni svalu a buseni srdce?prosim poradi mi nekdo jak to dostat pod kontrolu treba kdyz jsem v praci?A Pajko moc ti dekuji za odpoved.Jiri

P.S. stres je napětí, kdežto PP to je úzkost, strach, většinou nepřiměřené a provázené nepříjemnými průvodními příznaky...

Jiri, nejlepe, kdyz mrknes na www.lundbeck.cz do sekce pro verejnost. Tam je informaci a rad more a vybornych, od odborniku.
Jinak taky www.diagnozy.cz dokument o Panické poruše anebo agorafobii.
Preju, aby Ti bylo co nejdriv lepe, tahle potvurka chce cas, bud trpelivy, ale vylecis se, neboj...

Ahoj vsichni mam na vas takovy dotaz.Asi pred 14 mesici mi v praci zacal takovy problem zamotala se mi hlava rozbehlo srdce a silena bolest zad zacal jsem mit o sebe strach ted se to vystupnovalo ze kdyz jedu sam treba v aute nebo jsem proste sam mam strach z toho zachvatu hrozne se potim vadi mi ostrejsi svetlo jim leky jako jsou cipralex a buspiron,ale chtel bych od vas radu je tohle panicka porucha nebo stresy.prosim poradte.Dekuji Jiri

Ahojky Pajko...no Tvoje "válčení" s PP trvá dlhšie ako 30ročná vojna...obdivujem Ta, ale je dobré si z PP vystreliť a tešiť sa so života.Myslím si, že v minulosti som na seba nakladal až príliš ve?a a chcel mať všetko hotové ihned - čo ma privádzalo do stresov a pripravovaloí živnú pôdu pre PP. Niekedy je naozaj byť lepšie flegmatický resp. úlohy si zadelovať tak aby boli splnite?né .Myslím si že nové prostredie v ktorom teraz žijem je ešte pre mna cudzie a tak sa ho učím spoznávať , možno trochu pomalšie...ale klady a zápory, ktoré nám prinieslo nové bývanie sú neporovnate?né. Väčší priestor, záhrada, zvieratá, súsedia čo vedia zdraviť..to sme v Bratislave nemali.
Opäť dakujem, že si našla chvilku a napísala pár pekných viet , ktoré mi dodávajú silu do života a do boja s PP...prajem pekný den Pajko.

Palo, som v podstate tiez Palo :-), aj ma niektori volaju Palko a zijem takmer na slovenskej hranici :-)
Jen pro Tvoji informaci: mám PP od 13 let = cca 40 let, ta diagnoza tehdy neexistovala, je pojmenovana cca 25 let. Takže to, co neexistovala, nebylo možno ani léčit, protože tehdy nebyla vypracovaná žádná metodika léčby. Mám ji už za tu dobu chronickou, ale kdybych měla říct, jak mi zkazila život, tak nijak výrazně. V pohodě jsem vystudovala, mám 3 dospělé děti (které si až do dospělosti ani nevšimly, že mám potíže), dobrou práci, před 7 lety jsem měla hnusné období, kdy se mi PP splašila a to bylo docela drsné, trvalo pár měsíců, právě i noční ataky a až ty hnusné stavy mě donutily začít se o PP víc zajímat a přemýšlet, jak na ni vyzrát. Za důležité pokládám, pokud to jen trochu jde a s PP to podle mě jde, nezastavit se, neuhnout jí, nezavřít se doma, třeba i se slzami zoufalství bojovat, jít do práce, společnosti, na dovolenou a nutit se smát i zpívat si. Pokud máš blízko někoho, kdo Tě pochopí, půjde Ti to líp. Panikář má tendenci být závislý na někom ze svého okolí, vyhýbá se samotě a současně mu ten pocit závislosti moc vadí a snaží se z ní vymanit. Když má zdravého partnera, který ví, o co jde, dokáže člověka pohladit, pochopit a povzbudit, ale současně láskyplně tvrdě postrkovat ke zdraví, je to idelální. A Ty se za každý pokrok, za každé překonání slabosti pochval a odměň něčím, co Ti udělá radost. On totiž náš boj, není žádná sranda, ale často pěkná makačka. Výborné je, pokud se člověk sám sobě i svým stavům dokáže zasmát, PP nemá smích ráda, strach a smutek jsou její živná půda.
Tak ať Ti to jde co nejvíc hladce, máš nakročeno správným směrem ke zdraví :-)

Pajko s Tvojich písmeniek je cítit optimizmus a sila...Ty jsi Pajka a ja Palo ..tak, že dve PP..hádam ako sa darí Tebe ..tak aj mne sa bude dariť poraziť dve PP a ataky dostatočne kontrolovať a predchádzať im.Za Tvoje pranie aby som sa zbavil PP čo najskôr ..Ti patrí vdaka .Ja by som to pranie ešte rozšíril na všetkých " panikárov" poprial im čo naj ..život bez depresií .

Palo, neexistuje universální lék na PP, ale terapie uvolňování a správné dýchání, pomůže každému. Záchvaty zná každý člověk, který má PP. Panická porucha znamená nepřiměřené reakce na podněty z vnějšku i zevnitř organismu. To, čeho si zdravý člověk ani nevšimne, nás rozhodí mnohdy až do stadia ataky, nebo chceš-li, záchvatu. I ty noční znám, jsou hnusné, protože se jim nedá předejít, otevřeš oči a už to jede... ale člověk se naučí nepanikařit z paniky, když ví, co se v těle fyziologicky děje, takže strach výrazně ustoupí a s ním i nepříjemné fyzické projevy. Zvýšený tlak souvisí se strachem...změna počasí=reakce na změnu podnětu z vnějšku, světloplachost... říká se, že panikář slyší i trávu růst, tím je řečeno, že všechny smysly jsou v pohotovosti a má to logiku, když tělo při záchvatu prožívá zakódovanou reakci pračlověka "boj-útěk", tělo je zmobilizováno utíkat nebo se bránit, adrenalin se vyplavuje, srdce buší, dech se zrychlí, odkrví se periferie těla, aby případná poranění vzniklá bojem, méně krvácela atd. a to vše vnímáme jako nepříjemné průvodní příznaky... jde je vědomě potlačit, zmírnit a nebo si říci: Panická porucha, znám tě, jdi do pr... a ona fakt zmizí :-) A taky sportovat, až se tělo zpotí, milovat a vychutnat si každou slast, mít se rád, umět relaxovat, mít koníčky, smát se co nejčastěji a i sám sobě, vysmát se své slabosti a PP nedovolit, aby otrávila člověku život... unavit příjemně tělo, bez stresu, aby už na žádné ataky nezbyla síla... toho všeho lze úpravou životního stylu docílit. Nelitovat se a neztrácet naději, když přes to všechno občas zaútočí. Přeju Ti, aby Tě co nejdřív opustila, zjistili Ti ji brzy a léčit ses začal okamžitě, zbavíš se jí rychle :-)

Pajka....pozerám, že sme sa dopracovali z iných zdrojov do rovnakého cie?a.. http://www.deprese.com/pdf/brozury/Panicka_porucha.pdf... ...tento odkaz ide priamo..relaxáciu a správne dýchanie už trénujem, celé doobedie " dopoledne" som čítal čítal a všetko vytlačil na papier.Je zaujímavé ako Ján Praško, Hana Prašková,
Katarína Vašková, Jana Vyskočilová o Panickej poruche píšu..naozaj k ničomu lepšiemu som sa ešte nedopátral.Chcel som sa ešte opýtať či niekto s ostatných trpiacich PP máva záchvaty trebars ..ked je zmena počasia,v noci z ničoho nič, či im vadí priame slnko , prípadne či majú pocit pri vstávaní z podrepu pocit zakrútenia" zatočení" hlavy a pri záchvate vysoký tlak tj okolo 200 na 100 s tepom 100..

Ve?mi pekne dakujem...ve?a pre mňa zdravie znamená, chcel by som byť ako kedysi aktívny a k?udný..ešte raz díky..Palo

Palo, poradím ještě dobré tyhle stránky:
www.lundbeck.cz do sekce pro veřejnost, taky dokumenty na www.diagnozy.cz o Panické poruše a lepší je o Agorafobii, k té má nakročeno téměř každý panikář.
Přeju Ti, aby sis co nejrychleji natrénoval relaxační techniky a fígle, jak ataky potlačit a přestat se jich bát, aby sis užil domku, do kterého jsi investoval určitě hodně energie...

Diskutére, alkohol není dobrá volba :-( Je prokázáno, že spousta alkoholiků se rekrutuje z lidí s neléčenými úzkostnými poruchami nebo depresemi. Šla bych na PP přes terapii a medikamenty. Přeju Ti zdraví...

Prajem pekný deň všetkým...teda aj noc..lebo ta je ve?mi dôležitá.Približne pred pol rokom sme predali byt v BA a presťahovali sa na dedinu.So všetkým som ponáhlal ..prerábka domu ...nové okná a podobne,aby som na svoju 40 tku v decembri mal ako tak niečo hotové. 1 januára ..na Nový rok som išiel odviesť švagra so ženou a dieťaťom...a n a r a z to prišlo zlé dýchanie...tlak na hrudníku ..trpnutie rúk..prišla záchranka a a ja s tachykardiou bol odvezený do nemocnice. Všetky vyšetrenia srdíčka a záťažový test negatívne.Po týždni ma prepustili s konstatovaním " panickej poruchy" .Do apríla som bol hospitalizovaný ešte 2 krát ..nočné záchvaty ..bušenie srdca, zlé dýchanie, pocit že umieram, myšlienka, že babička zomrela na infarkt, mama že je po dvoch inf. a brat od 18 tky na srdíčkop ma vždy presvedčovali, že môj zdravotná stav má genetické predispozície...a tak do týždňa 2 krát "záchvatujem".Beriem Lexaurin 1tbl. na noc a 1/2 tabl.Concoru 5mg .Skúsil som prácu na zahradke a rôzne fušovanie, aby som sa zabavil ..no aj tak sa záchvat z ničoho nič objaví. No a tak tu behám po Nete a čítam podobné osoudy ?udí...no pokia? by to alespon trocha prispelo tak na tomto linku stav vecí rozoberajú a sú tam dobré návody na relaxačné cvičenia a dýchanie http://www.deprese.com/pdf/brozury/Panicka_porucha.pdf

nerobím nikomu reklamu...len keby to niekomu pomohlo...ja sa do toho ihned pustím a uvidím..nechcem byť celý život na liekoch a vystráchaný čo príde..držím všetkým palce a prajem ve?a zdravia a život bez chorôb a stresov...

Ano, stavy jsou skutečně děsivé. Ataky přijdou bez varování a hlavně se mě teda stávají v dopravních prostředcích. Hodně mi na ty stavy pomáhá alkohol. Takže podstatně dost piju poslední dobou. Mám strach ze smrti a z omdlení. Prostě horší se to a horší.

Pomohl mi Lexaurin 1,5. Sice je to slabí ale u mě se spíš asi projevila i částečná sugerace. Že to fakt pomáhá. Takže po něm to bylo uplně libový :) Záchvaty, strach úzkost.. byli pryč :)

Lepší než nějakej Citalon nebo Citalopram, nebo Citalec, po kterym se cítím jak uplně sfetovanej. A nemůžu třeba po tom ani pořádně spát a působí to ještě další den. Tohle to je prostě lahoda ten Lexaurin :))

prosím o kontakt na tu lékařku v brně
díky moc rf-team"seznam.cz

http://trezalka.vesele.info/

Ano, a co psychoterapie?
Podívej se na stránky www.lundbeck.cz do sekce pro veřejnost...taky si můžeš přehrát na www.diagnozy.cz dokumenty o Panické poruše a lepší je o agorafobii, protože to, co Ti brání vycházet tam kam Ti to dříve nevadilo, jsou příznaky agorafobie, která se ráda na PP nalepí jako jeden z projevů. Možná by Tvému tělo prospělo, kdyby se postupně zbavilo léků... ale je potřeba pomalounku, nejlépe pod lékařským dohledem. Žiješ vůbec v Čechách? Přijde mi, že píšeš odněkud ze zahraničí. Ptámse na to s ohledem k tomu, co se v tuzemsku nabízí za možnosti. Nemusíš odpovídat...

No lecebnu mi muj lekar nedoporucil,abych uplne nevypadla ze situaci,ktere dosud zvladam!zvlastni je,ze 2 roky jsem tuto poruchu pocitovala predevsim v praci-jinak jsem vsude cestovala(i do ciziny,na velke festivaly apod.),supermarkety me vubec nedesily. Pak jsem zacala brat leky a nemohla jsem ani vylezt z postele natoz z bytu!pak se to trochu zlepsilo,zacla jsem chodit mezi lidi,ale stale to bylo daleko horsi nez pred lecbou-ted je to 2 mesice,co prasky(ktere jsem brala 5 mesicu)neberu-stav je lepsi nez s leky.-ale bohuzel se bojim obchodu,cestovani(a to i v nasem meste),nekdy nemuzu jit ven vubec-a hlavne attacky jsou daleko horsi-jsou to pocity neskutecna apod.A celkove mam hrozne deprese a kazdy den se citim jako v tranzu.Ted hrozne lituju,ze jsem to nenechala,jak to bylo a ze jsem kdy zacala brat nejaky leky...absolutne si nedokazu predstavit budoucnost...