Panická porucha 5

Gizelo, vypadá to, že máš agorafobii jako většina z nás, kteří píšeme na panickou poruchu 7, přejdi tam a určitě se ti budeme snažit poradit, ale určitě to chce psychiatra. ahoj

ahoj jsem tu nová a chci se zeptat jestli má někdo problémy vycházení z domova kvuli úzkosti mám strach že omdlím umřu atd a někdy se bojím zůstat sama doma nemohl by my někdo poradit jak na to děkuji

Hele Veroniko neotravuj -tohle jsi psala dneska do nekolika diskusi; zabal si fidlatka a vypadni!
Nakopat te do prdele.

Ahoj, píšu článek o lidech, kteří trpí sociální fóbií. Chtěla jsem se zeptat, zda by se našel někdo, kdo s ní má zkušenosti a i když je to těžké, podělil by se o ně se čtenáři. Šlo by o formu minirozhovoru (asi4otázky), samozřejmě naprosto anonymně, např. přes email. Vím, že je to těžké téma, ale právě proto by o něm měla veřejnost co nejvíce slyšet. Děkuju. Veronika, mail: rozhovorVK"email.cz

Já Martina z PP č.6 jsem ale toto o EFT nepsala, je to někdo jiný, to jen pro upřesnění.

..myslím, že by ti toto mohlo rozhodně pomoci - podívej se na www.eft-ahc.cz je tam spousty užitečních materiálů ke stažení zdarma, i návod k samoaplikaci - vyzkoušej to, EFT pomohlo již tísícům lidí v případech kde vše ostatní selhalo! Mám s ním jen ty nejlepší zkušenosti.

jdi na panickou poruchu 6

Ahoj všem.Mám panickou poruch již asi 2 roky díky špatné léčbě neurologa,který mě léčil doposud neurolem a tvrdil my, že není návykový.Bohužel je a silně.Až nyní jsem se odvážila hledat pomoc jinde a užívám parolex. Moc prosím někoho kdo s ním má nějaké zkušenosti at??se my ozve. Díky moc a přeji všem trpělivost,protože je moc důležitá.

JE MI TO MOC LITO

jdi na panickou poruchuč6 ,sem už nikdo nechodí

Ahoj všichni, nedávno jsem zjistila, co mi vlastně je. Předtím jsem pěkně potýrala pár doktorů (a rodinu) s tím, že se mi strašně zhoršilo astma...Určitě to znáte. Chtěla jsem se zeptat zkušenějších: jak to máte s cestováním, zvlášť sami, služebně, na neznámé místo a pokud možno letadlem? Panický záchvat ve výšce 10 km, to bych asi letušky moc nepotěšila. Nemám problémy pořád, ale někdy to přijde, když to člověk nečeká, a to se pak nestačím divit. Tuhle jsem se málem udusila v metru, taky jsem se rozklepala ve vlaku a hrůzou málem pozvracela v autobuse (to se mi nestalo od 6 let). Poradíte?

No jukla jsem a můžu říct, že máš pravdu. Já kupuju v Rossmance Revitalift od Lorealu za 400Kč a na www.nejlevne.cz ho maj za 280Kč. Všechno je tam nějak levný. Že by nějaká akce?

Kláro, každý po svém, tedy trošku jinak. Bez léků na začátku to jde málokomu. Bereš nebo bralas nějaké? Jinak panická porucha má už 6 na konci, tak přejdi tam, sem už nikdo nechodí, spíše zabloudí. Rady, jak se vypořádat, najdeš mimojiné na www.lundbeck.cz v sekci pro veřejnost...

Zdravím všechny ;) Objevila jsem na internetu docela dobry web o kosmetice, kde maji ceny nizsi nez kdekoliv jinde a to jsem toho hodne prosla. Juknete na: http://nejlevne.cz

Ahoj, panickou poruchou trpím už asi 10 let, jsou roky kdy o tom nevím, pak se najednou objeví, půl roku se s tím peru a zase to na delší dobu vymizí. Teďka v tom zase lítám, mám svoji dok.,která mě učí dýchat a relaxace, ale nevím zda to zvládám. Dost mě to omezuje. Z ničeho nic takový strach a úzkost. Nejvíce v obchodě, ve městě, nejraději teď všude jezdím autem. Můžete mi někdo poradit, jak jste s tím vypořádali vy...Dík

tam to nedýchá,tam to fičííííííí

Na Panické pourše č.6!

kde jste?zkoušíte dýchat?:)))))))))

ahoj snad to někomu pomuže...Jedná se o dechový trénink, který zabírá okamžitě.Pomůže vám překonat tuto poruchu.
Je to jednoduché.
Lehni si pohodlně na záda, ruce podél těla.
Nadechni se, chvíli zadrž dech v plném nádechu a při tom napni svaly v ramenech, pažích a nohou. Prostě se propni a měj zadržený nádech.
Vší silou při tom také vypni břišní stěnu, jako míč dopředu a vydrž tak 5 sekund. Pozor netlač do hlavy, ale do břicha.
Následuje dlouhý výdech, vzduch nechej z plic vycházet bez úsilí, spíše se ho snaž zpomalit než zrychlit.
Během výdechu povol pozvolna zatnuté svaly a to břicho.

Chápej to takhle.

Nádech-pomalý
Zadrž dech napni paže ,nohy a vytlač břicho (to vše tak 5 sec.)
Vydechni a uvolňuj se- pěkně pomalu.

Pak to několikrát zopakuj. Po třech opakováních by se záchvat neměl rozjet. Získáš kontrolu nad sebou a po nějakém čase zmizí strach z