Známá česká bylinkářka Jarmila Podhorná radí, jak si pomocí režimových opatření a bylinek zlepšit spánek.

Některé druhy ovoce, zeleniny či květin mohou vyvolat fototoxickou reakci a způsobit fototoxickou dermatitidu. Fototoxické rostliny zvyšují citlivost kůže na UV záření. Fototoxická dermatitida vzniká u lidí, kteří měli kůži potřísněnou šťávou z fototoxických rostlin a zároveň byli vystaveni slunečnímu záření.

Co nám dokázaly vědecké experimenty za posledních pětačty­řicet let?

Ženšen se využívá v tradiční východní medicíně již po tisíce let. K nejzná­mějším druhům patří Panax ginseng C. A. Mey. (všehoj ženšenový, ženšen pravý) a P. quinquefolius L. (všehoj pětilistý, ženšen americký). Jeho působení na organismus lze popsat jako adaptogenní - tj. zvyšující fyzickou a psychic­kou odolnost organismu a odstraňující únavu.

Při infekci odvodných močových cest se zanítí tkáň vystýlající močové cesty. Ty sestávají z močovodů (spojení mezi ledvinovou pánvičkou a močo­vým měchýřem), močového měchýře a močové trubice. Typickými pří­znaky jsou častější nucení na moč při menším množství moči a bolest při močení. Původci jsou většinou bakte­rie Escherichia coli, které putují močovodem do měchýře, vzácněji se jedná o stafylokoky, streptokoky nebo kva­sinky Candida albicans.

Problémy s erekcí čas od času potrápí většinu z nás. V mladším věku máme sexuální energie na rozdávání, výsledkem čehož bývá často předčasná ejakulace.

Některé bakterie žijící v zubním plaku jsou zodpovědné za tvorbu zubního kazu. Bakterie rozkládají cukry a demineralizují zubní sklovinu.  Existují rostliny, které mají antibakteriální účinek proti těmto bakteriím, působí proti tvorbě zubního plaku a podporují remineralizaci zubní skloviny.  

Vystavení se slunci může mít na oči neblahý vlivi. Právě ve velkých nadmořských výškách na horách, v kombinaci se zasněženými svahy, znamená sluneční záření pro oči největší nebezpečí. Zrak bychom proto měli po celý den chránit brýlemi.

Na správné působení inzulinu a na hladinu glukózy v krmi mohou mít vliv různé vitamíny, minerály i bylinky.  

Zázvor, skořice, hřebíček - to jsou tři byliny,  známé spíš jako koření, které byste neměli v zimním období vynechat ze svého jídelníčku. Kromě prohřívacího účinku mají i další skvělé schopnosti, jak vás udržet během zimy v kondici. Můžete si z nich udělat i zdravý kořeněný chai čaj.